Kategori: Köşe Yazıları

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Yüksek kolesterol düzeyleri özellikle kalp-damar hastalıkları bakımından risk oluşturmaktadır. Bu riskin azaltılması için de beslenme ve gerektiğinde ilaç tedavileri önerilmektedir. Besinler birçok farklı yoldan kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir. Bunların bazıları içeriğindeki öğelerle bunu sağlarken bazıları da direk olarak kolesterolü bağlayıp, dolaşıma katılmasını engelleyerek bunu […]

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Boğazın en güzel semtlerinden biri şüphesiz Sarıyer… Öyle ki Sarıyer için “Boğazın incisi” diyoruz. Sarıyer sadece balığı, böreği ile değil aynı zamanda çayı ile de ünlü… Boğaz kenarındaki yüzlerce mekanda içilen çaylar unutulmaz, öyle ki Emirgan gibi bazı semtlerde çay içmek İstanbullular için vazgeçilmez bir keyiftir. Ancak ne […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Her yeni güne başlarken artık galiba ilk düşündüğümüz soru “acaba bugün zam geldi mi” oluyor. Yanıtını ise yola çıkınca veya fatura gelince anlıyoruz. Yaşanan ücret artışları hiçbir zaman “zam” olarak adlandırılmadığından olsa gerek sanırım artık biraz da “yeni tarifeleri” kabullenir olduk! Çok değil bundan az sene evvel zamlar […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Selamlar sevgiler dostlarım; Coronavirüs salgını Çin’de hızla yayılıyor. Hem bulaşan insanlar hem de virüsün öldürdüğü insanlar hızla çoğalıyor. Türkiye’mizde süratle alınan tedbirlerle (Sağlık Bakanlığı ve bağlı kuruluşlarının) virüsün Türkiye’ye ulaşmasını önlediler. Halen aynı şekilde mücadele devam ediyor. Tabi ki mevsimsel soğuk algınlıkları ve gribal enfeksiyonlar normal seyrinde devam […]

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Elazığ’daki 6.8’lik depremin ardından herkes yine aynı soruyu birbirine sormaya başladı. “İstanbul depreme hazır mı?” Bu kez de soruyu, deprem algısına biraz daha dikkat çekebilmek adına Sarıyer’e uyarlayalım. “Acaba Sarıyer depreme ne kadar hazır?” İstanbul’un depreme genel anlamda hazır olmadığı herkesin kabul ettiği acı bir gerçek. Peki Sarıyer’de […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Dünyaya geldiğimiz günden bu yana hayata baktığımız bir pencere gibidir “bakış açısı.” Herkesin her şeye karşı bir bakış açısı vardır ve genellikle şöyle cümleler kurarız, “bana göre”, “bence”, “böyle düşüyorum”… “Ben” kelimesinin hayata verdiği yönden hariç elbette bazı somut gerçekler vardır ve baktığımızda illa ki o gerçekleri görürüz. […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Sevgili dostlarım; 2020’nin ilk sayısında sizlerle beraber olmanın mutluluğunu yaşıyorum, inşallah daha uzun seneler beraberliğimiz devam edecektir. 2020’nin hepimiz için güzel bir sene olması ve istediklerimizin gerçekleşmesi dileğimi tekrarladıktan sonra gündemin bazı konularına göz atalım istiyorum. Sarıyer’imiz 3. dönemini yaşayan CHP belediyesinin başarılı başkanıyla yoluna devam etmektedir. Halkın […]

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Hem sağlıklı olmak, kilo vermek isteyen kişilerin, hem de performans sporcusu olup resmî müsabakalara katılan her yaş ve cinsiyetten bireyin uyguladığı doğru beslenme programları, yapılan egzersizin etkisini ve beklenen olumlu sonuçları arttırmaktadır. Ancak bu süreçte bireyler genellikle hızlı sonuç almak ister ve bu durum […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Zaman su gibi akıp gidiyor! Dünya tüm hızıyla döndü ve ömrümüzden biten bir yılı daha geride bıraktık. 2019 yılı sona ererken, sırada hayatımıza eklenecek yeni bir yıl bekliyor. 2020’de yine ayları günlere bölüp, saatler ve dakikalar içerisinde koşturup duracağız ve payımıza düşen zamanı takvimlerden yaprak yaprak koparacağız… Her […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Aralık ayı yılın son ayı, yeni yıla çok az bir zaman kaldı. 2020 inanılmaz bir tarih gibi gelirdi. Yaşadıkça olayların içerisinde su gibi akıp gidiyor zaman… Bütün istediğimiz zamanın akarken bizi acıtmaması, tabi ki öyle olmuyor iyisiyle kötüsüyle geçiyor zaman geçerken de izler, hatıralar kalıyor. Hatırladığımız zaman […]

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Günümüzde obezite görülme sıklığı sadece yetişkinlerde değil çocukluk döneminde de artmaktadır. Gelişen teknoloji, reklamlar ve özellikle de ailedeki beslenme alışkanlıkları çocuğun yeme davranışının şekillenmesinde büyük öneme sahiptir. Bu yüzden obezite ile mücadele çocukluk döneminde başlamalı ve onlara özel, gereksinimlerini tam karşılayacak beslenme programları uygulanmalıdır. […]

Gazeteci Bekir BATU yazdı; Malum, Sarıyer’de 31 Mart belediye seçimlerini Şükrü Genç 29 bin 775 oy farkıyla kazanmış, belediye başkanlığında 3. dönemine girmişti. Gerek ülkenin içinde bulunduğu konjonktür, gerekse ilçe siyasetindeki kimi dengeler ona seçimi adeta hediye etmişti. Sonuçta; Sarıyer halkı özgür iradesini kullanıp, böyle uygun görmüştü… Sevabıyla günahıyla bir seçim daha geride kaldı. Şimdi […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Artık 2019 yılının sonlarına geldik ve yeni bir yıla adım adım yaklaşıyoruz. Ama İstanbul’da ilkbahar havasını aratmayan bir sonbahar yaşanması hepimizi şaşırtmaya devam ediyor. Mevsimler arası geçişlerinin adeta kaybolduğu bir ay yaşıyoruz. Dolayısıyla lodostan rüzgarlar veya gece gündüz sıcaklığı arasındaki farktan dolayı sisli hava kaçınılmaz oluyor. Kasım ayı […]

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Diyabet, vücuttaki pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu sürebilen bir hastalıktır. Normal metabolizma da besinler, vücudun başlıca yakıtı olan glukoza (şekere) dönüşmek üzere bağırsaklarımızda parçalanırlar. Daha sonra bu glukoz […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Kış yaklaşıyor bu sene yaz sonbaharın iki ayını da içine aldı. Doğal gazdan biraz tasarruf ediyoruz. Ama öyle bir denge kurulmuş ki yağmurlar gecikince su rezervlerimiz azalıyor ve acaba su sıkıntısı başlar mı diye düşünmeden olmuyor. Bu yazıyı yazarken yağmur yağmaya başladı inşallah bereket olur. 5.8’lik depremden […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Sabır ve emek gerektiren mesleklerin başında yer alan gazeteciliğin en keyifli yanı elbette her ay çok özel isimlerle bir araya gelerek röportajlar yapmaktır. Gazetemizin bu ayki sayısında manşetimizde yer alan ve beni haftalar öncesinden heyecanlandıran dev röportajdaki isim ise Ediz Hun oldu… Türk sinemasının beyefendi ismi Ediz Hun’u […]

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Sarıyer geçtiğimiz günlerde ülke gündemine de oturan acı bir cinayet olayı yaşadı. Baltalimanı Kemik Hastanesi’nde görevli bir doktor, aynı hastanede çalışan bir meslektaşını 30-40 yerinden bıçaklayarak öldürdü. Bir ailenin tek çocuğu olan 26 yaşında bir genç, daha hayatının bağrında vahşi bir cinayet sonucu aramızdan ayrıldı. Ailesinin yıllarca okutup […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; hızla zamanı tüketiyoruz, emekli yaşantısının monotonluğuna neredeyse alışıyorum derken günlük siyasete kulak verip biraz olsun o ortamdan uzaklaşmaya çalışıyorum. Sonra aklıma düşüyor kendime diyorum ki tecrübelerle dolu yaşamın büyük bir bölümünü geçirmiş olmak ve bu tecrübeleri kimseyle paylaşamamak hem kendime hem de halkımıza haksızlık olmuyor mu diye […]

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Kolesterol, kan dolaşımında ve vücuttaki tüm hücrelerde bulunan balmumsu bir maddedir. Önemli bir enerji kaynağı olan kolesterol vücutta hücreler, beyin ve sinirler için gereklidir. Hücre zarlarının yapısında bulunur, vücuttaki hormonların kimyasal yapılarını oluşturarak bunların meydana gelmesini sağlar. Vücudumuz bu yaşamsal olayları gerçekleştirebilecek kadar kolesterol […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Eylül ayı yazın o vazgeçilmez sıcağını da içinde saklı tutarak kendine has tatlı havasıyla geldi. Hoş geldi… Yaz tatilinin sona ermesiyle birlikte okullar da açıldı. Öğrenciler uzun bir yaz tatilinin ardından sınıfları doldurdu. Şimdi öğrenci, öğretmen ve velilerin önünde 2019-2020 eğitim-öğretim yılı var. Herkes için başarı daim olsun… […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Türkiye genelinde özellikle yaz aylarında sıklıkla meydana gelen orman yangınları ciğerlerimizi yakarak geleceğimizin nefesini yok ediyor. Bir dakikalık dikkatsizliğin sonucunda meydana gelen bir yangında binlerce hektarlık ormanlık alan kül oluyor. Özellikle söndürülmeden yere atılan sigara izmaritleri ve mesire alanı olmamasına rağmen ısrarla yakılan mangal ateşleri basit gibi görünse […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım, Yaz tatilinde gezmek, yeni yerler görmek veya eski gördüklerimizi yeniden görme,  anılarımızı tazelemek çok güzel… Tatilde sevdiklerinle dostlarınla çocukların torunların eşinle berabersen senden iyisi yoktur. Tabi ki bir de seni sıkıntıya sokabilecek hiç bir şeyi düşünmeyebiliyorsan işte o zaman tatildesin demektir. Ağustos ayı da bitti Eylül’e giriverdik, […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – SÜLEYMAN İNCE Dünya’da 27 ülkenin resmi dini İslam’dır ve İslam aleminin içinde bulunduğu durum içler acısıdır. İşgaller, iç savaşlar ve her türlü sömürüler altında inim inim inlemektedir. İslam dünyası halen Necef’in, Kerbela’nın, Sıfrın’ın kırılmasını yaşıyor… Kurban mı? Kurban aslında Allah’tan gayrı içinde ne varsa ondan vazgeçilmesidir. Hz. İsmail neden kurban […]

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Bayramlar bütün aile bireylerinin bir araya geldiği ve geniş sofraların kurulduğu özel günler arasında yer almaktadır. Özellikle kurban bayramlarında et ve tatlıların tüketim miktarları artış göstermektedir. Kişilerin beslenme düzenlerinin bozulmasıyla birlikte tansiyon dengesizlikleri, kan şekerinde düzensizlikler, mide ve safra sorunları gibi sağlık problemleri yaşanmaktadır. […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Paylaştıkça çoğalan mutluluklar ve azalan üzüntüler insan olabilmenin en güzel yanıdır. Paylaşma duygusu aslında insanlığın var olduğu günden bu yana hep var olmuştur. Yaşadığımız hiçbir dakika kendinden sonra gelen dakikaların neler getireceğinin garantisini vermiyor. Bir anda değişen öyle çok hayat var ki… Kaybettiğimiz sevdiklerimiz, bedenimizden çekip giden sağlığımız, […]

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Boğazın incisi Sarıyer ne yazık ki ticari canlılık bakımından hiç de hak ettiği yerde değil. Öyle ki İstanbul’un taşra semtleri olarak bilinen ve pek çoğumuzun muhtemelen burun kıvırarak ismini sayacağı birçok bölgede bile esnaf daha çok iş yapıyor, müşteri yoğunluğundan dolayı mekanlar geceleri geç saatlere kadar açık oluyor. […]

SARİYERGAZETESİ.COM – ÇİLEK TADINDA DİYET -DYT. TUĞÇE KALAYCIOĞLU BAKAR Son zamanların trendinden bahsetmek istiyorum bugün sizlere. Sağlıklı beslenip, egzersiz yapmanın yanı sıra cildinizin daha sıkı, elastikiyetini kaybetmemiş bir şekilde olmasını istiyorsanız kolajen içerikli besinler yiyip içmeniz gerekiyor canım okuyucularım. Hiçbir zaman ilaç kullanma yanlısı olmadığım için yine besinleri ilacınız yapmanızı öneririm. Nedir bu kolajen? Kemiklerin […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – METİN AKMAN  Yaz günleri çok sıcak geçmeye başladı. Bu sıcak günler içinde siyasetin sıcaklığı da ayrı bir yer tutuyor. Türkiye’miz çok büyük dış ve iç sorunlarla boğuşmakta ve sorunların üzerinde kalmak için dışa karşı adeta diplomatik savaş vermektedir. Türkiye büyük ülke olmasına yakışan bir şekilde bekasının, sınırlarının ve halkının güvenliğini […]

SARİYERGAZETESİ.COM – SÜLEYMAN İNCE – KÖŞE YAZISI Bunlar devletin gücünü,milletin gücünü,partinin gücünü,kendi gücü sanmış…. Bak ”Evlat”: İnsanın yüreği geniştir.Kaç arkadaşın var? On.yirmi,otuz,hepsini alır yürek içine… Kaç eş dost hısım akraba var? Elli,hadi bilemedin yüz de,tamamına yer bulursun. Kaç çocuğun var?Kaç çocuğun varsa hepsi sığar yüreğine.. Ama bir tek şeyin,birden fazlası sığmaz içine.Sevdanın.. Ya ailene ailene […]

TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Kalp-damar hastalıkları ülkemizde ölüm nedenlerinin en başında yer almaktadır. Kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenme ve yaşam tarzındaki değişiklikler oldukça önemlidir. Bu besinler sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi minimuma indirebilirsiniz: Somon Somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar kalp sağlığını koruyan besinlerdir. Yapılan çalışmalarda bu balıkların içerdikleri […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – RUKİYE AY Her yeni sayıda köşe yazımı kaleme almaya başlamadan önce çok düşünürüm. Hatta bazen düşündüklerimi yazarken tam anlatamadığım da olur. Ama insan yazdıkça kalemindeki pasın azaldığına inanırım. Yoksa insan varlığıyla yokluğu arasındaki derin bir sessizlikte yok olup gider! *** Türk Divan Şairi Fuzuli ne güzel dile getirmiş; “Söylesem tesiri […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – METİN AKMAN  Dostlarım; İki turlu sistem gibi bir seçim süreci yaşadık. Halbuki böyle bir seçim düşünülmemişti, İstanbul halkının tanımadığı bir adayı İstanbul halkına lanse eden CHP Genel Başkanı sayın Kemal Kılıçdaroğlu’nu tercihinden dolayı tebrik etmek gerekir. Millet ittifakını meydana getiren CHP ve İYİ Parti’den, İYİ Parti Genel Başkanı Sayın Meral […]

SARİYERGAZETESİ.COM – SÜLEYMAN İNCE- KÖŞE YAZISI Tüm bu olanlar İmtihandır, aldırma sen yiğidim… Şimdi: Birileri kırılır diye, alınır diye, incinir diye, şanı, şöhreti, zenginliği, gösterişi var diye, ödünüz kopuyor!!!! Yazık ki ne yazık… Ağzı laf yapıyor,gücü parası var diye, üstüne varılırsa, bize bir şeyler olur, zarar görürüz, arkamız yok, dayımız yok, ağamız yok diye sus-pus, […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – RUKİYE AY Yaz tatili okulların kapanmasıyla birlikte karne heyecanı yaşayan milyonlarca öğrenci kadar aileleri için de önemli bir süreçtir. Eğitim-öğretim yılı sonunda gelen yaz tatilleri çocukların en sevdiği günlerin başlangıcıdır ama aileler için de durum aynı mıdır? Aslında tatiller dinlenme ve keyifli vakit geçirme zamanı olduğu kadar belli bir rutin […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – BEKİR BATU 31 Mart yerel seçimleri geride kaldı. Günahıyla sevabıyla Sarıyer’de bir yerel seçim daha yaşandı. Şükrü Genç halkın büyük desteğiyle 3. kez güven tazeledi. 29 bin oy farkıyla seçimleri kazanarak Sarıyer’de bir kez daha kendi rekorunu kırdı. Böylelikle seçim dönemindeki polemikler ve tüm siyasi tartışmalar da bitmiş oldu. Şimdi […]

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – RUKİYE AY Bayramlar sevgiyle kucaklaşmanın o keyif dolu anlarında değer verdiğimiz tüm insanlarla bir arada olabildiğimiz için bir kez daha şükredebilmektir. Ramazan ayı sona erip Ramazan Bayramı heyecanıyla bir araya gelinirken tüm kırgınlıkları kenara bırakıp, nefes alıp vermenin kıymetini anlayabilmemiz gerekiyor. İnsan tıpkı köklerini toprağa saldıkça derinleşen bir ağaç gibi […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI 20’li yaşlarda biriktirilen hayallerin gerçekleşmesi genellikle 30’lu yaşları bulur. Yaşamdan bir yaş daha alırken geriye dönüp baktığımızda eğer farklı pencerelerden bakmayı öğrenebilmişsek “yaşlanmaz” sadece “yaş alırız.” Kıyıdaki milyonlarca çakıl taşından birisi gibi denizden gelen dalgaları büyük bir bilgelikle karşılarken bir yandan da mücadele etmeyi öğreniriz. Yaşam felsefesi, kişinin […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Türkiye’miz çok büyük ve önemli bir yerel seçimler dönemi geçirdi. Evet, toplamda Cumhur ittifakı seçimde en çok oyu almış oldu ama millet ittifakının başarısı çok büyük oldu. Olmaz denilen oldu çok önemli büyükşehirlerin belediye başkanlıklarını Millet ittifakı kazandı İstanbul, Ankara, İzmir, Adana, Mersin ve Antalya gibi Büyük […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI 14 yıldır Sarıyer’in gündemini yakından takip eden Sarıyer Gazetesi de seçim sürecindeki haber akışını hızla sürdürüyor. Her gün internet sitemizde haberlerimiz sıcağı sıcağına okuyucuya ulaşıyor. Sarıyer Gazetesi de aylık olarak yayınlanıyor ve içinde yok yok. Peki, nedir bu gazetecilik? Bir haber okuyucuya nasıl ulaşır? Haberin mutfağında neler var… […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Seçim sürecinde kıyasıya rekabet seçim kazanmak için belki çok gerekli ancak arada kalpler kırılıyor, insanlar aşağılanıyor, iftiralar havada uçuşuyor… Tüm bunlara da seçim rekabeti deniyor. Sanki eski seçimlere göre söylemler daha kalitesizleşmiş gibi geliyor bana, hatta seçimlere demokrasi bayramı bile diyemeyeceğiz gibi geliyor. Bu seçimler yerel yöneticileri belirleyecek, […]

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; günler geçiyor sanki kanatlanmış gibi hızlı ve acımasız, acımasız diyorum çünkü göz açıp kapatana kadar ay başı geliyor ve gene elektrik su ve doğalgaz ödemelerinin sıkıntıları halkın üzerine çöküyor. Temennim yeni yıl mesajımda da dediğim gibi biran önce sıkıntısız günlerin gelmesidir. Yerel seçim heyecanı her yeri sarmış […]

DYT. TUĞÇE KALAYCIOĞLU BAKAR – KÖŞE YAZISI Öncelikle kendine şunları sormanı istiyorum; -Niçin yeni bir bedene kavuşmak istiyorsun? -Zayıflayınca / kilo alınca / sağlıklı beslenince ne olacak? -Senin motivasyon kaynağın ne? Hatırlatmak istiyorum ki; eğer kendinizin mucize olduğuna kalpten inanırsanız ve isteğinize dair ‘’Neler yapabilirim?’’ diye sorarsanız üstesinden gelemeyeceğiniz bir şey yok. Şimdi sizlere yeni […]

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Her sabah yepyeni bir sabaha uyanırken yaşamsal faaliyetlerimizi sürdürebilmek için belirli bir rutin içerisine giriyoruz. Güne işimize gitmek için yollara düşerek başlıyor ya da belki öncesinde kahvaltıya vakit bulabiliyor sonrasında çayımızı yudumlarken de neler olup bitiyor diyerek haberleri okuyoruz. Ulusal basının gündeminde birçok haber konusunun yanında 31 Mart […]