DYT. TUĞÇE KALAYCIOĞLU BAKAR – KÖŞE YAZISI
Öncelikle kendine şunları sormanı istiyorum;
-Niçin yeni bir bedene kavuşmak istiyorsun?
-Zayıflayınca / kilo alınca / sağlıklı beslenince ne olacak?
-Senin motivasyon kaynağın ne?
Hatırlatmak istiyorum ki; eğer kendinizin mucize olduğuna kalpten inanırsanız ve isteğinize dair ‘’Neler yapabilirim?’’ diye sorarsanız üstesinden gelemeyeceğiniz bir şey yok.
Şimdi sizlere yeni yılda uygulayabileceğiniz, vücudunuzu arındıracak bir detoks programı vereceğim. Eğer herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız, hastalığınız yoksa ve gebe emziren birisi değilseniz rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
1 Günlük Detoks
Güne kaynatılmış soğutulmuş maydanozlu, limonlu, kabuk tarçınlı 2 su bardağı su ile başlayın.
Kahvaltı:
4 yemek kaşığı müsli
1 su bardağı laktozsuz süt
1 meyve
Ara: 1 fincan kiraz sapı ve 2 ceviz
Öğle:
1 tabak zeytinyağlı sebze
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 tane meyve ve 5,6 badem
Akşam:
Sınırsız çorba
Yoğurt
Salata
Güzellikler ile dolu saatler, günler, haftalar ve aylar sizinle olsun…